Innholdsfortegnelse

• Dårlig ånde
• Hva kan man gjøre for å motvirke dårlig ånde?

Dårlig ånde

Dårlig ånde kan ha flere årsaker, men skyldes ofte forhold i munnhulen. Der finner man bakterier som bryter ned matrester og danner illeluktende svovelgasser.

Enkelte sykdommer kan også gi dårlig ånde. Eksempler på slike er betente mandler, luftveis-infeksjoner, diabetes og leversykdom. I tillegg vil munntørrhet gi gode forhold for bakterievekst og dermed også kunne gi dårlig ånde.

Dersom det mistenkes at slike forhold er årsaken til dårlig ånde, bør fastlegen kontaktes.

Hva kan man gjøre for å motvirke dårlig ånde?

1. Børst tennene grundig med tannkrem morgen og kveld. En slitt tannbørste er lite effektiv. Bytt derfor børsten ca. hver 3. måned eller når busten spriker. Har man proteser, må også disse holdes grundig rent.
2. Børsten kommer ikke til mellom tennene og da samler det seg mye plakk og bakterier der. Rengjør derfor mellom tennene minst en gang per dag med tanntråd. For å komme til mellom jekslene, kan det med fordel brukes en tanntråd-holder. Ved større mellomrom mellom tennene, vil mellomromsbørster egne seg best. Disse kommer i ulike størrelser og brukes på tilsvarende måte som tannstikker.
3. Tungen er også et sted der det samler seg mye bakterier. Disse kan fremkalle dårlig ånde. En tungebørste vil effektivt fjerne bakterier fra tungeryggen.
4. Sink-holdige preparater kan også være med på å nøytralisere dårlig ånde. Disse kommer blant annet i tablettform eller som skyllevæsker.
5. Husk å spise regelmessig. Dersom man ikke spiser regelmessig, vil kroppens celler begynne å bryte ned fett. Dette kan gi dårlig ånde. Å spise stimulerer også spyttreduksjonen og er dermed med på å nøytralisere dårlig ånde.
6. Få munnen kontrollert hos tannlege eller tannpleier hvert år. Slik vil man kunne oppdage hull i tennene, tannkjøtt-sykdommer eller infeksjoner i munnhulen som kan gi dårlig ånde.